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健身保養 網路分享


2025.09.05 16:38 臺北時間

娛樂

南韓人氣男團Super Junior成員東海,昨(4)日來台參加活動之餘,抽空前往World Gym台北民生館健身,還在社群平台分享健身日常,展現親和魅力,不料卻遭健身教練偷拍並上傳社群嘲諷,引發粉絲不滿。對此,World Gym立即發表聲明,強調已對涉事教練進行懲處。

該名李姓教練在Instagram限時動態發布東海健身身影,並附上揶揄文字:「他又來練了,如果馬東石來我比較興奮」以及「東海是誰?我只知道法海…為什麼不是光頭?」此舉迅速引發粉絲撻伐,並截圖轉貼至Threads標註World Gym官方帳號,要求回應。

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該名李姓教練在Instagram限時動態發布東海健身身影,並附上揶揄文字。(翻攝自Threads)

事發後,該教練在當日午後發文公開道歉,表示:「我,李XX,誠摯向東海本人道歉。不應該未經允許拍攝打擾,並以不恰當的文字於社群曝光。打擾會員運動的失禮行為,已立即刪文,並誠摯向他本人和粉絲道歉,也感謝給予指正的網友們。對不起。」

World Gym也立即發布聲明,強調高度重視所有會員的隱私與尊重,已對涉事教練進行懲處,並將加強員工教育訓練,以避免類似事件重演。

不過,不少網友認為World Gym教練偷拍會員早已不是首例,就有人曬出教練偷拍會員運動並發限時動態「公審」的照片。更誇張的是,連World Gym的社群小編也曾被抓包盜用他人照片當作自家內容發文,被發現後只說「懲處員工」,卻從不公開具體內容,對於被盜圖或被偷拍的當事人完全沒有任何道歉。更有人質疑:「難道健身房『買課配公審』嗎?」

更新時間|2025.09.05 16:38 臺北時間

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2025年9月5日

八哥
財經八聲道

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阿豪是八哥自小便認識的後生仔,今年30歲,香港出世,曾在英國工作,現居新加坡。和很多90後一樣,他們都愛開餐廳。雖然開餐廳,卻不太愛飲酒,因為怕酒精影響健康。話雖如此,阿豪偶爾也會和朋友一齊吃水煙,這不是一個容易解釋的新一代飲食習慣。
這天約了阿豪在中環Jimmy’s Kitchen吃早餐,9點鐘開 …

(節錄)



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Polar開始逗弄極地循環可穿戴 在六月。像類似的健身觀察者一樣,這個想法很簡單:一個可以穿24/7的健身追踪器,但沒有各種嗡嗡聲,嗶嗶聲和警報的不斷干擾。畢竟,需要誰 其他 螢幕;

現在,該品牌正式宣布了極地循環,該循環與Hoop的不同之處在於至關重要的方式 – 它不需要每月訂閱。

與Oula Ring,Whoop和其他健身追踪器不同,Polar Loop有望提供健康,適合性和監視睡眠,而不會煩人的月費。

快速明亮的速度


認證:極性

參見:

oura ring vs.hoop:最佳體操跟踪器的比賽

Polar說,他的新跟踪器可以將標籤保持在心率,睡眠和日常活動中,同時保持手腕匿名。您可以從智能手機應用程序檢查統計信息。當然,可用功能的列表比您在基於訂閱的運動系統中發現的要少,但是有些人喜歡它們。

它是與一些競爭對手的相對較新的產品類別,但並不多。 Amazifit出來了 螺旋帶當然還有 樂隊 他們迅速證明了免費屏幕的趨勢。 也一直在移動智能戒指 在此領域,在背景中跟踪您的統計數據,同時著眼於其他事情。 Garmin還將手指浸入混合物中 Garmin索引睡眠這使睡眠部分成為一部分,而不是健身。

循環有三種顏色,包括夜黑,格雷格沙(米色)和棕色庫珀。可預訂 極地網站 $ 199.99。該公司還提供可更換的腕帶,價格為29.99美元,並以上述顏色以及海洋藍色作為第四顏色選項。

問題
智能手錶健身技術



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強森日前於第82屆威尼斯影展亮相,宣傳新片《The Smashing Machine》。(圖/達志/美聯社)

好萊塢巨星兼前職業摔角選手「巨石」強森(DwayneJohnson)近期以明顯消瘦的身形亮相,只見他不再是過去標誌性的肌肉猛男,而是瘦身近60磅(約27公斤),嶄新樣貌驚呆了不少粉絲。對此,健身專家分析,巨石強森的轉變並非依靠藥物,而是來自「極度自律」的飲食與運動計畫。

《每日郵報》(Daily Mail)報導,強森日前於第82屆威尼斯影展亮相,宣傳新片《The Smashing Machine》。許多影迷對他不再保持過去標誌性的肌肉身材感到震驚,紛紛猜測是否與減重藥物有關。不過,健身專家馬克瓦納(Kunal Makwana)指出,強森的轉變更可能源於嚴格的飲食控制與特訓。

他推測,強森減去近60磅,必須仰賴「結構化的飲食計畫」,以高蛋白質、蔬菜及「精準計算份量」的複合碳水為主,確保熱量赤字同時維持肌肉量。整個過程中,「所有食物必須秤重,每一卡路里都被計算」,完全排除加工食品、零食與速食。

過去強森以激烈健身著稱,但馬克瓦納認為,這次的減重挑戰需要比以往更高層次的自律。他推測,強森每天可能進行多種訓練,包括重量訓練以維持肌肉量,並加入大量體能課程,例如有氧運動、高強度間歇訓練(HIIT)、以及針對角色的格鬥訓練,這些都與新片角色準備息息相關。

對於外界揣測強森是否依賴減重針劑如司美格魯肽(Ozempic)或替爾泊肽(Mounjaro)等,專家直言「可能性極低」。他解釋,這些藥物的主要作用是抑制食慾,但強森每天需耗費長時間進行嚴苛訓練,根本無法承受藥物常見的副作用,例如噁心、疲倦與腸胃不適。專家最後推估,強森至少花了6個月才達成如今的身材轉變,「若減重速度更快,不僅會流失肌肉,還可能帶來長期健康風險。」



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七夕這天,隋棠老公在美國準備開會,卻意外收到他傳來的訊息。對方翻到她一年前纖瘦的舊照,忍不住感嘆:「哇,跟現在真的很不一樣!」隋棠還笑著追問老公喜不喜歡,沒想到他淡定回應:「重點不是我喜不喜歡,是這是妳想要的就好。」這句「摩羯式情話」意外閃瞎粉絲,也讓網友大讚:「這才是真正的寵愛!」

(圖/取自隋棠IG)

其實這份轉變來自隋棠長時間的堅持。她分享自己近年積極投入重訓,從以往纖瘦體態逐漸增肌,甚至在短短三個月內增加近7公斤,體脂下降、線條更立體,肌肉量也跟著提升。她笑說,雖然在增肌期還每天吃到「想吐」,但正因為飲食搭配正確、運動計畫科學化,才讓她的身材變得更健康、更有力量。

(圖/取自隋棠IG)
(圖/取自隋棠IG)

除了健身房揮汗如雨,IG上的日常更能看出她的自律。早餐一碗自製「能量碗」,用隔夜燕麥、奇亞籽、優格和莓果搭配堅果,既方便又營養,還是孩子們的指定餐點。她也透露,自己從前總以為運動只是「保持身材」,直到閱讀科學化訓練書籍後,才更認真理解「正確的知識和數據」才是關鍵,並開始用紀律與毅力一步步打造理想狀態。

(圖/取自隋棠IG)
(圖/取自隋棠IG)
(圖/取自隋棠IG)
(圖/取自隋棠IG)

從七夕情話到健身心路,隋棠不只是被愛包圍,更用行動證明「愛自己」的重要。如今她的曲線愈練愈精實,笑容也更自信,讓粉絲直呼:「這樣的隋棠,真的美到無懈可擊!」



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