早前宣布今年10月推出第12張錄音室大碟《The Life of a Show Girl》的美國樂壇天后Taylor Swift，今日在社交平台再報喜，連發5張照片，包搞男友兼美式足球員查維斯卻斯（Travis Kelce）單膝跪地及她戴上鑽石婚戒，配以她給未婚夫的歌曲《So High School》為背景音樂，發文「你們的英文老師與健身教練要結婚了」。在社交平台Instagram有超過2.8億追隨者的Taylor，宣布結婚喜訊僅6小時，已有超過2000萬點讚。
現年35歲的Taylor Swift情史豐富，並且向來是其歌曲題材，她的舊愛包括歌手Joe Jonas、John Mayer、Harry Styles、Matty Healy、《斷背山》男星積基倫荷（Jake Gyllenhaal）、《吸血新世紀》泰萊羅納（Taylor Lautner）、《洛基》湯希丹斯頓（Tom Hiddleston）及《比利林恩的中場戰事》男星祖艾雲（Joe Alwyn）等。
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更新日期為: 2023年1月6日
(觀傳媒中彰投新聞)【記者周厚賢／彰化報導】「誰說鋼管舞就一定是夜店或煽情表演的專屬舞碼?」彰化首位鋼管舞男老師黃俊嘉，在自己的舞蹈工作室推廣此課程近五年以來，以結合舞蹈美感與體能挑戰的特色，成功吸引許多女性學員參與，掀起一股「鋼管健身」新風潮。黃俊嘉表示，鋼管舞是一項結合力量、柔軟度與舞蹈美學的運動，學員在攀爬、旋轉、倒掛等動作中，不僅能鍛鍊核心與上肢肌群，更能展現自信與身體線條的力與美。他強調，只要具備基本運動習慣，就能藉由鋼管舞逐步提升肌耐力與協調性。
談及鋼管舞的起源，坊間有說法指其最早可追溯至俄國工地工人在休息時，以鋼管作為表演道具的即興動作，後來逐漸演變為融合體操元素的舞蹈形式，並在全球受到歡迎。黃俊嘉也指出，鋼管舞不僅侷限於夜店「桌上舞」的印象，實際上許多馬戲團與舞團都藉此展現人體工學的極限美學。
同樣身為鋼管舞老師的凱西，也分享了自己的經驗。她在英國留學時接觸到這項運動，本來只是為了健身，卻在學習一學期後深深著迷。她認為，鋼管舞能突破地心引力的限制，創造360度全方位的動態表演，展現出不同於傳統舞蹈的視覺衝擊。凱西強調，雖然國內仍有人將鋼管舞與性感表演劃上等號，但若回歸運動本質，它其實是一項極具挑戰性與正面價值的全身運動。
近年來，美式鋼管舞風格也在全球興起，結合健身與表演的多元形式，讓鋼管舞逐漸成為一種時尚運動。黃俊嘉與凱西期盼，未來能有更多人跳脫既有刻板印象，把鋼管舞視為展現力量與自信的運動選項。
節省$ 50： 2月7日，亞馬遜的價格為149.95美元，比通常$ 199.95的價格獲得149.95美元。這是25％的折扣。
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Mashable趨勢報告
Fitbit Versa 4是一個很好的選擇，如果您想每天獲得更多步驟，減輕壓力或監視您獲得的睡眠質量。它具有40個運動模式，計數器，心率監測器和血氧傳感器。它還可以跟踪您的睡眠和睡眠階段，以查看您是否在晚上真正獲得優質的眼睛。
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如果您想嘗試改變生活方式，並在健身方面看去哪裡，那麼Fitbit Versa 4對這個價格不費吹灰之力。在幫助下，您可以回來嘗試盡可能多地嘗試解決方案。這裡沒有人在這里法官。
【今傳媒/記者李祖東報導】
高雄六龜區—隨著台灣正式邁入高齡社會，長者人口持續增加，如何促進銀髮族健康與社會參與成為社區重要議題。高雄市六龜區福田銀髮健身俱樂部於今（27）日下午在義寶里福田機構大樓舉辦「敦親睦鄰茶會」，以健康運動與鄰里交流為核心，吸引數十位在地長者熱情參與。
本次活動安排豐富多元的內容，包括致詞、暖身律動、健身器材體驗以及溫馨茶敘聯誼。透過專業指導員的帶領，長輩們在輕鬆愉快的氛圍中學習正確運動方式，並藉此機會與鄰里互動交流，現場笑聲不斷，氣氛熱絡。
主辦單位表示，許多長者認為健身是年輕人的專利，其實這是常見的迷思。銀髮族透過規律、適度的肌力訓練，不僅能有效維持身體機能，延緩肌肉與骨骼退化，更能提升日常生活的自理能力，減少對他人的依賴。福田銀髮健身俱樂部特別引進適合長者使用的器材，並設計低強度、高頻率的訓練課程，讓運動變得安全又有趣。
六龜福田銀髮健身俱樂部強調，未來將持續舉辦多元健康促進活動，讓長者在社區中找到支持與歸屬感，建立更緊密的社會連結。期待透過此次茶會拋磚引玉，鼓勵更多銀髮族走出家門，參與社區活動，共同打造健康、樂活的高齡友善環境。
節省$ 20： 截至8月18日，Fitbit啟發了3 Fitness Tracker，在亞馬遜上以79.95美元的價格出售。這是其99.95美元的標價降低20％。
一些健身追踪器以高價交付，但是如果您正在尋找一種對現金流的好處，那麼Fitbit Inspire 3是我們暱稱為最佳預算健身追踪器的東西。甚至更好的是，您可以在亞馬遜上以更低的價格標記本已負擔得起的跟踪器。
通常，Fitbit Inspire 3的上市價格為99.95美元，但您現在可以在亞馬遜上節省20％ – 在有限的時間內，它的標價為79.95美元。此折扣也適用於所有可用的顏色，因此您可以在丁香般的幸福，午夜禪和早晨發光之間進行選擇。
Mashable趨勢報告
稀有性：三星星系戒指的尺寸和顏色的減少為100美元
Fitbit Inspire 3充滿了許多功能，可以使您全天前進。其中包括整天監測活動，對心率的24/7監測以及針對健身的個人的20多種運動模式，以及每日壓力管理得分，幸福感，每日睡眠評分等，以幫助您全天幫助您。除此之外，它的電池壽命可持續使用長達10天。
我們的Revue Fitbit Inspire 3在此健身追踪器中發現了很多愛。作家山姆·斯通（Sam Stone）說：“這是一種令人難以置信的設備，對於希望進入健身習慣或在體育館裡進一步推動自己的人來說，這是非常有用的。”
不要錯過Amazon上Fitbit Inspire 3的20％降低。但是，這並不是唯一超越我們雷達的Fitbit協議。如果您不介意花更多的錢，現在還可以節省Amazon的Fitbit 4。
主題
健身健身追踪器
【互傳媒／記者 楊珊雯／台北 報導】健身運動競技節目《最強的身體》開播即拿下收視冠軍，出品單位好看娛樂感謝最強熱血觀眾應援，引發全台運動風潮。參與的每一位選手，和夥伴們都使出全力，展現運動家精神！本週日將播出全新第二集，賽事由白天持續到晚上，本集將出現參賽者在緊要關頭無法堅持到最後，忍痛棄賽！。
《最強的身體》本週播出0001場賽事下半場，柯有倫、高英軒、林可彤、張家慧等明星與各路好手繼續展現驚人實力，張家慧更自豪說：「普天下的媽媽現在都當我們是偶像了吧！」，楊一展則被誇讚體力超強，各種關卡對他來說就像是「一塊小蛋糕」，連主播蔡尚樺都大喊超級帥！
▲藍波（中）參賽藍波（中）與兩個女兒一起報名團體賽。（好看娛樂提供）
這次還有啦啦隊女神浪LIVE電豹女草莓、笑笑參賽，兩位先是放話要為啦啦隊爭光，在開始比賽之後，被場邊主播提醒：「不要管表情，火力全開！」，面對大魔王關卡「雪橇機」，草莓直言自己遇到大難關：「用錯力了，全身都沒力！」接著臉色發白。
▲《最強的身體》本週播出0001場賽事下半場，柯有倫（右）、高英軒展現驚人實力（好看娛樂提供）
藍波這次和所屬富邦啦啦隊Fubon Angels的潔潔，以及咩咩兩個女兒一起報名團體賽，50歲的藍波則是累到坐在地上休息，無奈喊說：「前兩趟的時候，我就看到地板是黑白色。」，體力透支就像是人生跑馬燈從眼前閃過。
賽事越來越緊繃，途中也出現選手體力不支舉手棄賽，更有參賽者在跑步時累到摔倒，情況危急。
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同步曝光的形象廣告《劉以豪的第一堂皮拉提斯課》以雙視角呈現：楊謹華以第一人稱分享自身練習心得，劉以豪則記錄初次體驗的真實感受。在專業教練引導下，兩人從動作錯拍到逐漸契合，展現虎鐵強調的「穩定中的控制、控制中的覺察」。廣告中細膩捕捉呼吸、體態與神情的轉換，不僅勾勒皮拉提斯的美感，也呈現初學者從陌生到領悟的過程。
擁有近一年練習經驗的楊謹華，在廣告中化身「引路人」，親身示範動作並溫柔提醒：「就是這樣，跟身體好好對話。」她認為，透過呼吸調整與動作控制，能真正感受到身體的力量。劉以豪則以「這麼慢，卻這麼痠！」一句話，道出初學者的真實感受。隨著課程推進，他也在廣告中幽默地說：「我的身體，終於是我的了⋯」象徵重新掌握身體的主導權。
虎鐵表示，此次代言人選擇別具巧思。楊謹華代表持續練習的深刻體會，劉以豪展現初學者的探索心境，兩人共同詮釋品牌理念：「用對方式，誰都能掌握力量。」
為確保教學品質，虎鐵採行獨創「101管理法」，所有教練需完成至少101小時培訓，並持續接受內部課程。品牌亦導入AI體態檢測技術，協助學員了解代償習慣並優化控制力，讓每堂課都能安全有效。場館設計方面，以自然光、留白空間與溫潤材質營造舒適氛圍，學員能專注於動作感受。
目前虎鐵據點已遍布台北車站、板橋府中、松山車站、永和等地，今年更拓展至台中市政與中清，並新增東區及永和團課教室，提供更多彈性選擇。品牌希望透過楊謹華與劉以豪的合作，邀請更多人走進教室，親自體驗器械皮拉提斯的魅力。
圖:柏文健康事業迎接20週年 台灣拳后林郁婷現身分享《夢想比痛還重》。
(記者張辰卿報導)
台灣首家上市健身龍頭:柏文健康事業(股票代號:8462)邁入創立20週年，於高雄舉行為期三天靜修大會。以「莫忘初衷」為信念主軸，邀請員工齊聚一堂，回顧品牌歷程、凝聚團隊精神，並展望未來新篇章。品牌成立於2005年10月，以推動全民健康為使命，柏文健康事業一路走來，企業中心思想是「3P、3I」；3P為professional專業、pslitive正面態度、passion熱忱；3I為Integrity誠信、initiative主動、improvisation應變。至今全台有80間據點，計畫2027年在台達到100間廠館，積極倡導健康生活理念，影響無數人踏上更積極、自信的生活道路。
圖:台灣首家上市健身龍頭:柏文健康事業(股票代號:8462)邁入創立20週年。
此次靜修大會特別邀請2024年巴黎奧運女子拳擊金牌得主、「台灣拳后」林郁婷，親臨分享她的奮鬥歷程。林郁婷以《夢想比痛還重》為題，娓娓道來從鶯歌小鎮出發、挺進世界舞台的生命旅程，如何面對性別偏見、身體傷痛與無數次想放棄的時刻，仍選擇堅持下去，終於寫下台灣女子拳擊史上的新篇章。「她從不被看好，到站上運動員的最高殿堂，靠的不是奇蹟，而是不退縮的意志。」柏文健康事業總經理林洵賢表示，期望透過林郁婷的親身故事，讓所有柏文夥伴明白：不論遭遇多大的困難，只要心中有夢、腳步不停，就有機會創造屬於自己的高峰。
圖:柏文健康事業總經理林洵賢(右四)表示透過林郁婷分享，有機會創造屬於自己的高峰。
走過二十年，柏文健康事業始終相信健康是一種責任，也是一種信仰。健康的價值不只改變個人，更能帶動整個世代的生活方式。站在這個關鍵時刻，柏文將持續推動創新與服務升級，並以更大的視野，領航台灣健康產業邁向下一個二十年。