目錄

• 引言：關於鳳凰電波副作用的疑慮
• 一、鳳凰電波副作用會導致「反黑」嗎？ 深入解析原理
• 二、為什麼有人打完會起水泡？關鍵在「真假探頭」與「操作技術」
• 三、什麼才是正常的鳳凰電波副作用與術後反應？
• 四、如何避免副作用？醫師教你3招自保
• 五、醫師總結：理性看待鳳凰電波副作用

引言：關於鳳凰電波副作用的疑慮

「吳醫師，我很想打鳳凰電波，但我看新聞有人打完起水泡，還有人說會反黑，真的這麼可怕嗎？」在門診諮詢時，除了關心「效果好不好」，大家最在意的往往是「安不安全」。畢竟我們是為了變美而來，誰都不希望花了大錢卻換來受傷。身為專業醫師，我必須誠實地告訴大家：任何醫美療程都有風險，但「鳳凰電波副作用」其實多半來自於操作不當或使用了非原廠探頭。今天這篇文章，我將以第一人稱的角度，為大家拆解鳳凰電波的術後反應，並針對大家最擔心的「反黑」與「起水泡」傳聞，做一次完整的闢謠與說明。

一、鳳凰電波副作用會導致「反黑」嗎？ 深入解析原理

先說結論：鳳凰電波原則上是不會造成反黑（PIH）的。很多求美者會把「電波」跟「雷射」搞混。一般的雷射（如皮秒、淨膚）是利用光能去破壞黑色素，如果能量控制不當或術後防曬沒做好，表皮受到破壞，確實容易產生發炎後色素沈澱（俗稱反黑）。但鳳凰電波（Thermage FLX）的原理完全不同。它是利用「單極射頻（RF）」將熱能傳導至真皮層與皮下組織，目的是加熱深層膠原蛋白，而非破壞表皮的黑色素。簡單來說：

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• 雷射：針對黑色素或水分，表皮有傷口或結痂風險，較易反黑。
• 鳳凰電波：針對深層結構加熱，表皮無傷口，因此沒有反黑的問題。

所以，打完鳳凰電波後，你不需要像打完斑點雷射那樣躲在家裡不敢見光，它是真正的「午休美容」，術後防曬照常做即可。

二、為什麼有人打完會起水泡？關鍵在「真假探頭」與「操作技術」

關於「鳳凰電波副作用」中，大家最恐懼的莫過於「燙傷起水泡」。這是真的可能發生的嗎？是的，但這屬於「異常狀況」，通常發生在以下兩種情形：

1. 使用了「非原廠」或「破解」探頭：這是目前市場上造成燙傷最大的元兇。我在之前的文章提過，鳳凰電波價格差異大，有些低價療程使用的是回收探頭或假貨探頭。原廠正貨探頭：擁有多項專利技術，特別是FLX這一代，每一發能量擊發前都會自動偵測阻抗，確保能量輸出穩定。假貨/破解探頭：薄膜破損、能量輸出不穩定，容易在瞬間產生過高熱能，導致表皮燙傷、起水泡。
2. 醫師操作經驗不足或無效溝通：鳳凰電波雖然有專利的冷媒噴灑技術來保護表皮，但如果醫師在施打過程中，為了追求效果而過度疊加能量，或者忽視了患者的反饋（例如患者已經喊非常燙，醫師卻判斷錯誤），就可能造成熱傷害。

吳紹琥醫師的小叮嚀：痛感是種保護機制。我在施打時，會隨時詢問客人的感受（熱感分數1-10分），維持在「熱但可忍受」的範圍才是安全且有效的。如果感覺到「劇烈刺痛」或「無法忍受的灼熱」，請一定要立刻告訴醫師，千萬不要為了愛美而強忍。

三、什麼才是正常的鳳凰電波副作用與術後反應？

既然反黑和嚴重水泡是不正常的，那打完鳳凰電波會有什麼感覺呢？以下是絕大多數患者會經歷的正常反應，通常無需過度擔心：

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• 肌膚泛紅（Erythema）：由於熱能刺激，術後臉部會有像剛運動完或洗完熱水澡的紅潤感。通常在術後數小時內就會消退，少數皮膚較敏感的人可能會持續到隔天。
• 輕微腫脹（Edema）：熱能會引起輕微的組織水腫，這是發炎反應啟動膠原蛋白新生的前奏。這種腫脹感通常很輕微，甚至有些人覺得這讓臉看起來比較飽滿，一般約1~3天內會自然代謝恢復。
• 觸壓痛或溫熱感：在治療後的幾天內，洗臉或觸碰下顎線等骨頭較明顯的部位，可能會有一點點「瘀青般」的微痛感，這是深層熱能作用的殘留反應，屬於正常現象。
• 肌膚乾燥：熱能治療後，皮膚的水分代謝會加快。術後一週建議加強保濕，敷保濕面膜，這樣能讓修復效果更好。

四、如何避免副作用？醫師教你3招自保

為了確保大家打得安心又有效，避免不必要的鳳凰電波副作用，請務必遵守以下三點原則：

1. 堅持「原廠認證診所」與「正貨探頭」：不要貪圖便宜。施打前，請要求診所當面拆封探頭，並掃描防偽雷射標籤（QR Code），確認是原廠正貨。這是保護你臉蛋的第一道防線。
2. 選擇經驗豐富的醫師：鳳凰電波不是「拿著機器蓋章」就好。經驗豐富的醫師懂得根據你的臉型、脂肪厚度、筋膜走向來分配發數與能量，並能精準判斷皮膚的耐受度，在安全與效果間取得平衡。
3. 術中保持溝通：我們使用舒眠麻醉的比例較低，因為我更傾向讓患者保持清醒（或輕度鎮靜），以便即時反饋熱感。這不僅是為了安全，也是為了確保能量足夠產生效果。

五、醫師總結：理性看待鳳凰電波副作用

總結來說，鳳凰電波是一項安全性極高的療程。網路上流傳的嚴重副作用如反黑、深二度燙傷，多半是使用了來源不明的探頭或操作不當所致。只要選擇正規診所、確認原廠探頭，並由專業醫師操作，鳳凰電波術後通常只有短暫的紅腫與溫熱感，不需要特別請假休息，也不用擔心反黑問題。如果你對鳳凰電波還有疑慮，或是想知道自己的膚況適不適合施打，歡迎來到法瑞診所，讓我親自為你評估。

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法瑞診所 Fairy Clinic

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【皮膚科醫師專欄：解答您的肌膚困擾】

我是吳紹琥醫師。在診間，我常遇到患者愁眉苦臉地對我說：「醫師，我入睡沒問題，但每天凌晨三、四點就莫名其妙醒來，然後再也睡不著，眼睜睜看著天亮……這到底是老了，還是壓力太大？」

【吳紹琥醫師Facebook：追蹤最新醫療資訊】

其實，這在醫學上稱為「終點失眠（Terminal Insomnia）」，也就是大家常說的「 早醒 」。身為醫師，我必須提醒大家：比起單純的入睡困難，「早醒」往往是身心健康更嚴重的警訊，甚至極有可能是憂鬱症的早期前兆。

目錄

• 什麼是「早醒」？臨床上的症狀定義
  • 1. 時間點
  • 2. 無法回睡
  • 3. 伴隨疲累感
• 症狀分析：為什麼「早醒」與憂鬱症有關？
  • 1. 生理時鐘的紊亂（Circadian Rhythm Dysregulation）
  • 2. 「晨重暮輕」的情緒規律
  • 3. 腦部高覺醒狀態
• 除了憂鬱症，還有哪些可能原因？
• 醫師的誠懇建議：如果你正受「早醒」之苦
  • 1. 不要賴床掙扎
  • 2. 記錄情緒變化
  • 3. 尋求醫療協助

什麼是「早醒」？臨床上的症狀定義

並非「早起」就是「早醒」。我們在臨床評估上，通常會根據以下三個標準來分析：

1. 時間點：

比平時預定起床的時間早醒 1 到 2 小時以上（例如原本預計 7 點醒，卻 4 點就醒）。

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2. 無法回睡：

醒來後腦袋異常清醒，或充滿雜念，嘗試各種方式都無法再次入睡。

3. 伴隨疲累感：

因為睡眠總時數不足且睡眠結構破碎，導致白天出現明顯的疲憊、注意力不集中或情緒焦躁。

症狀分析：為什麼「早醒」與憂鬱症有關？

身為醫師，我常觀察到憂鬱症患者的睡眠障礙與一般失眠不同。憂鬱症引起的「 早醒 」具有以下幾個核心特徵：

1. 生理時鐘的紊亂（Circadian Rhythm Dysregulation）

憂鬱症不只是心情不好，它更是一種生理機能的失調。當大腦的神經傳導物質（如血清素、正腎上腺素）失衡時，會直接影響生理時鐘的調節。這會導致患者的睡眠相位提前，讓大腦在不該醒來的時候被迫「開機」。

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2. 「晨重暮輕」的情緒規律

這是憂鬱症的一個典型特徵。許多患者在「 早醒 」的當下，會感受到極度的空虛、絕望或強烈的焦慮感，覺得「新的一天又是痛苦的開始」。這種早晨情緒特別低落、傍晚稍微好轉的現象，是判斷是否為情緒疾患的重要指標。

3. 腦部高覺醒狀態

一般的早起可能是因為尿意或環境噪音，但憂鬱症相關的早醒，往往伴隨著腦袋「停不下來」。你在凌晨三點醒來，腦中卻開始反芻過去的錯誤或擔憂未來的困難，這種「高覺醒狀態」代表你的交感神經處於過度興奮，無法進入深層修復。

除了憂鬱症，還有哪些可能原因？

當然，身為專業醫師，我也會協助患者排除其他可能性：

• 年齡因素： 隨著年齡增長，深層睡眠減少，生理時鐘可能自然提前。
• 酒精影響： 很多人以為喝酒好睡，但酒精代謝後的「反彈效應」常是導致後半夜早醒的主因。
• 睡眠呼吸中止症： 因為缺氧導致大腦頻繁覺醒。

醫師的誠懇建議：如果你正受「早醒」之苦

如果你發現自己「 早醒 」的情況一週超過三次，且持續超過一個月，我建議你採取以下行動：

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1. 不要賴床掙扎：

如果醒來 20 分鐘後仍睡不著，起身做些溫和的活動（如伸展或聽輕音樂），避免床鋪與「清醒的痛苦」產生負面連結。

2. 記錄情緒變化：

觀察自己醒來時的心情。如果伴隨強烈的罪惡感、無望感，請務必尋求專業醫師評估。

3. 尋求醫療協助：

睡眠障礙不一定要長期吃安眠藥。現在有許多非藥物輔助療法，如「DEEP TMS 磁波療法」或生理時鐘調整，都能有效改善情緒性失眠。

睡眠是身心健康的基石。天還沒亮就醒，是身體在向你發出求救訊號。請不要獨自忍受黑夜的煎熬，找回優質睡眠，就是找回快樂的能力。

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我是吳紹琥醫師，讓我們一起守護您的身心健康。

功能醫學營養解決疲勞瘦不下來！掌握3大重點改善亞健康—吳紹琥醫師

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功能醫學營養解決疲勞瘦不下來！掌握3大重點改善亞健康—吳紹琥醫師

「我都有控制熱量啊，三餐也算健康，為什麼還是瘦不下來、常常累、還莫名水腫？」一位來看診的病患，拿出健身APP紀錄，向吳紹琥醫師提出了現代人普遍的困惑。

現代人營養失衡與功能醫學營養的真相

吳醫師的診斷：隱藏的營養缺乏

經過詳細檢查，吳紹琥醫師發現這位病患的身體狀況並非單純的熱量問題，而是存在多重營養素缺乏與功能失衡：

【身心皮膚學：從內而外呵護肌膚】

• B群嚴重缺乏
• Omega-3 偏低
• 鎂與鐵不足
• 睡眠效率差、深睡比例低
• HRV變異值過低、自律神經失衡

吳醫師指出：「你不是吃太多，是吃不到你身體真正缺的東西。」

「吃得對」比「吃得少」更重要

很多人誤以為「控制熱量＝健康」，但這種觀念可能導致嚴重的營養錯配：

• 減脂飲食可能造成腦部缺油，進而引發情緒波動、記憶力下降。
• 少油少鹽少澱粉的飲食模式，可能導致脂溶性維生素與胺基酸代謝崩壞。
• 長期輕斷食加上壓力大，可能影響卵巢功能，導致荷爾蒙混亂。
• 攝取高蛋白卻缺乏B群或鎂的支撐，反而會造成代謝堵塞，體脂肪不降反升。

結果是：你吃了很多，但身體根本用不上。

吳醫師用一個比喻來解釋：「你在開飛機，但沒加對燃料。」人體代謝、免疫、情緒、腦神經、荷爾蒙調節，其實都需要關鍵營養素的精準供給：

【植物療法醫師：天然草本，身心靈平衡】

• B群：神經修復、能量轉換、抗壓穩定
• 鎂：肌肉放鬆、神經平衡、睡眠品質
• Omega-3：抗發炎、情緒穩定、腦部功能
• 鐵與維他命C：抗貧血、運氧效率、皮膚狀態
• 膳食纖維＋益生菌：腸道代謝與情緒穩定中樞

三大「營養錯配」常見現象

吳醫師強調，現代人常見三種「營養錯配」現象：

1. 健康飲食者，反而常見「特定缺乏型亞健康」

這類人雖然多吃原型食物，卻可能未補充足夠的油脂、鐵質、鎂，或攝取到品質不良的蛋白質，導致身體仍處於亞健康狀態。

2. 外食族長期營養失衡

外食常以高碳水、高鈉為主，卻缺乏鉀、鎂、微量元素及益生菌，長期下來容易引發發炎、水腫、疲勞及過敏等問題。

3. 減肥與保健食品濫用型

過度依賴代餐、排毒或燃脂產品，不僅可能造成肝腎負擔，還會導致荷爾蒙代謝混亂。

【身體機能重啟：恢復活力，健康升級】

吳紹琥醫師的解方：功能醫學營養的「先檢查、再補充、再修復」

吳紹琥醫師不建議盲目補充營養素，而是提出一套系統性的功能醫學解方：

• 進行功能醫學血液與微量元素檢測，精準了解身體狀況。
• 根據個人體質設計專屬的營養處方。
• 結合睡眠修復、腸道健康與代謝重建，從根本改善。
• 透過食物搭配精準營養素打底，才能讓運動與體態雕塑真正產生效果。

吳紹琥醫師總結：「吃得少但吃錯，只會更累、更胖、更快老。」真正的健康，不是吃得少，而是吃得對。當你真的給身體它所需要的東西，它會用充沛的能量、平衡的狀態、亮麗的姿態，來回報你。